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每天一把枸杞泡水吃,三个月后会怎样

⇐  返回 有丰富的胡萝卜素,以及氨基酸、维生素等,可以拿来直接的吃,也可以进行泡酒、泡茶,还可以拿来作为煮菜和煲汤的材料,因为枸杞子具有一定的甘性,所以它具有不一样的风味,在火锅中是很好的理想配料。

体的变化不是太大,但是从营养学的角度上来讲,可以增加你的饮水量,现如今很多人都想不起来喝水,渴得受不了的时候,就喝一口,但是喝的水又不单单是白开水,往往会有果汁,BBPK3官网碳酸饮料,浓茶,咖啡等掺入其中,那么在你想喝水的时候喝一杯,泡有枸杞的白开水也是很不错的,对身体也有很大的好处。

枸杞具有不少的保健功效,也是卫生部批准的药食两用食物。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必须营养物质,因此,还有明目之功能,因此被俗称“明眼子”。另外,枸杞子还有如下的功能。

其实枸杞的作用远不止这些。枸杞是国家卫生部规定的药食同源的物品,是传统医学推崇的中药材,也是我们日常煲汤,煮茶的滋补食材。枸杞含丰富的氨基酸,维生素,以及铁,锌,硒等微量元素,其中枸杞多糖对健康有非常重要的保健意义。

枸杞含有丰富的维生素A,牛磺酸,胡萝卜素,甜菜碱和多糖物质。国内许多学者在枸杞的化学成分结构和功能方面进行了深入研究,结果显示,经常食用,有保肝明目,预防脂肪肝,降糖降脂,抗辐射损伤,提升免疫力,抗衰老和抗癌的作用。研究表明,枸杞籽种富含枸杞多糖,硒和类胡萝卜素等抗氧化物质,具有促进调节免疫功能和抗衰作用。